Benefícios para a saúde

• Metabolismo: Auxilia no metabolismo energético, de proteínas, carboidratos e gorduras. 

• Ossos e dentes: Contribui para a formação e fortalecimento de ossos e dentes. 

• Função muscular: Ajuda na contração e relaxamento muscular, e no funcionamento neuromuscular. 

• Saúde cardiovascular: Pode auxiliar na regulação da pressão arterial e na prevenção de doenças cardiovasculares. 

• Função cognitiva: Melhora as funções cerebrais, como memória e aprendizado, e pode auxiliar na redução de ansiedade e depressão. 

• Sono: Ajuda a melhorar a qualidade do sono e combater a insônia. 

• Sistema imunológico: Fortalece o sistema imunológico e auxilia na produção de anticorpos. 

• Outros benefícios: Pode aliviar enxaquecas, dores de cabeça e cãibras.