Benefícios: 

• Função Muscular e Nervosa: O magnésio é essencial para o funcionamento dos músculos e nervos, ajudando a prevenir cãibras e melhorando a saúde neuromuscular.

• Saúde Óssea: É um mineral fundamental na formação de ossos e dentes e auxilia na absorção de cálcio, podendo ajudar a prevenir a osteoporose.

• Energia e Disposição: Atua no metabolismo energético, auxiliando na produção de energia e proporcionando mais disposição, especialmente em casos de fraqueza e fadiga crônica.

• Saúde Cardiovascular: Contribui para o bom funcionamento do sistema cardiovascular, ajudando a regular a pressão arterial e os perfis lipídicos.

• Estresse e Sono: O magnésio pode ter um efeito calmante no sistema nervoso central, o que pode ajudar a combater o estresse e melhorar a qualidade do sono.

• Metabolismo: Participa do metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras, sendo importante para o bom funcionamento do organismo como um todo. 

Benefícios:

• Saúde Cerebral: Ajuda a melhorar a memória, o aprendizado e a concentração. 

• Redução de Estresse e Ansiedade: Contribui para o equilíbrio emocional, atuando na regulação de neurotransmissores como o GABA. 

• Melhora do Sono: Auxilia na obtenção de um sono mais reparador. 

• Relaxamento Muscular: Pode contribuir para a recuperação muscular após atividades físicas. 

• Saúde Óssea: Favorece a absorção de cálcio, sendo importante para a manutenção dos ossos. 

• Alívio de Dores: Pode ajudar a aliviar dores crônicas e agudas, como enxaquecas, por reduzir a inflamação no sistema nervoso central. 

Benefícios:

• Metabolismo: Auxilia no metabolismo energético, de proteínas, carboidratos e gorduras. 

• Ossos e Dentes: Contribui para a formação e fortalecimento de ossos e dentes. 

• Função Muscular: Ajuda na contração e relaxamento muscular, e no funcionamento neuromuscular. 

• Saúde Cardiovascular: Pode auxiliar na regulação da pressão arterial e na prevenção de doenças cardiovasculares. 

• Função Cognitiva: Melhora as funções cerebrais, como memória e aprendizado, e pode auxiliar na redução de ansiedade e depressão. 

• Sono: Ajuda a melhorar a qualidade do sono e combater a insônia. 

• Sistema Imunológico: Fortalece o sistema imunológico e auxilia na produção de anticorpos. 

• Outros Benefícios: Pode aliviar enxaquecas, dores de cabeça e cãibras.