Benefícios:

• Regulação do Sono: O benefício mais conhecido é auxiliar na regulação do ciclo sono-vigília (ritmo circadiano). Ela ajuda a sinalizar ao corpo que é hora de dormir, facilitando o início do sono, melhorando sua qualidade e aliviando problemas como insônia inicial e jet lag.

• Ação Antioxidante Potente: A melatonina é um poderoso antioxidante, mais potente que as vitaminas C e A. Ela ajuda a neutralizar os radicais livres, contribuindo para a proteção das células e tecidos contra danos oxidativos.

• Propriedades Anti-inflamatórias: Possui efeitos anti-inflamatórios, o que pode ser útil no manejo de dores crônicas e certas doenças autoimunes, como artrite reumatoide e lúpus eritematoso.

• Suporte ao Sistema Imunológico: Atua na modulação do sistema imunológico, podendo melhorar as defesas do organismo.

• Neuroproteção: Devido à sua ação antioxidante, pode ajudar a proteger o sistema nervoso e prevenir doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

• Regulação do Humor e Redução da Ansiedade: Ao melhorar a qualidade do sono, a melatonina pode indiretamente reduzir os sintomas de ansiedade e melhorar o humor. 

 Benefícios:

• Regulação do Sono: Ajuda a regular o ciclo circadiano (relógio biológico).

• Indução do Sono: Reduz o tempo necessário para adormecer e facilita o adormecer.

• Melhora da Qualidade do Sono: Promove um sono mais profundo e reparador.

• Redução do Estresse: Pode ajudar a relaxar e a preparar o corpo para dormir.

• Praticidade: A apresentação em gotas permite uma dose individualizada e rápida absorção.

• Outros benefícios: Alguns produtos podem ter benefícios adicionais como auxílio na recuperação muscular e propriedades antioxidantes.